2010年02月10日 (水) | 編集 |
昨日あたりから，どうも風邪気味です。
鼻水がとまらない。
最近，寒かったり，暖かかったりと温度差もかなりあるし。
皆さんはいかがですか。
今日もコナミに行こうと思ったのですが，鼻水が止まらず断念しました。
ダイエットをすると，よく風邪を引くような気がします。
もしかしたら，花粉症かも？
「葛根湯」を飲んで，早く寝よう！
大学受験の第１ラウンドを終えて，１週間ぶりに娘と家内が東京から帰ってきました。
どうだったの？
親としては心配ですが，
「取りあえず疲れた，寝る。」
だそうです。
取りあえず合格発表を待つしかありませんね。
鼻水がとまらない。
最近，寒かったり，暖かかったりと温度差もかなりあるし。
皆さんはいかがですか。
今日もコナミに行こうと思ったのですが，鼻水が止まらず断念しました。
ダイエットをすると，よく風邪を引くような気がします。
もしかしたら，花粉症かも？
「葛根湯」を飲んで，早く寝よう！
大学受験の第１ラウンドを終えて，１週間ぶりに娘と家内が東京から帰ってきました。
どうだったの？
親としては心配ですが，
「取りあえず疲れた，寝る。」
だそうです。
取りあえず合格発表を待つしかありませんね。
2010年02月09日 (火) | 編集 |
平成２２年２月１３日（土），アルファあなぶきホール（香川県県民ホール）等で，「子どもの生活習慣づくりフォーラム」中国・四国大会ｉｎかがわ，〜大人が子どもの生活習慣をつくり、生活習慣が子どもの明日をつくる〜
（入場無料）「が開催されます。
内容は，下記のとおりです。
フォーラムの主な内容 ■展示・体験コーナー 9：00〜13：00
■分科会 9：20〜11：50
■全体会 12：20〜16：40
○オープニング 12：20〜12：50
○開会行事 12：50〜13：20
○特別講演 13：20〜14：10
テーマ：スポーツと基本的な生活習慣
講 師：元シンクロナイズドスイミング日本代表 武田美保氏
○基調講演 14：15〜15：15
テーマ：生体リズムと子どもの生活習慣
講 師：東京女子医科大学東医療センター病院長 大塚邦明氏
○シンポジウム 15：25〜16：35
パンフレット
さぬきおやじ連合の新年会で，是非とも皆さんに参加をお願いしてほしいと頼まれました。
皆さん，午後の講演会だけでも構わないので行ってもらえませんか。よろしくお願いします。
二小おやじ会のメンバーでもある清國先生が，シンポジウムのコーディネーターもつとめます。
詳しくは，上のパンフレットをご覧下さい。
（入場無料）「が開催されます。
内容は，下記のとおりです。
フォーラムの主な内容 ■展示・体験コーナー 9：00〜13：00
■分科会 9：20〜11：50
■全体会 12：20〜16：40
○オープニング 12：20〜12：50
○開会行事 12：50〜13：20
○特別講演 13：20〜14：10
テーマ：スポーツと基本的な生活習慣
講 師：元シンクロナイズドスイミング日本代表 武田美保氏
○基調講演 14：15〜15：15
テーマ：生体リズムと子どもの生活習慣
講 師：東京女子医科大学東医療センター病院長 大塚邦明氏
○シンポジウム 15：25〜16：35
パンフレット
さぬきおやじ連合の新年会で，是非とも皆さんに参加をお願いしてほしいと頼まれました。
皆さん，午後の講演会だけでも構わないので行ってもらえませんか。よろしくお願いします。
二小おやじ会のメンバーでもある清國先生が，シンポジウムのコーディネーターもつとめます。
詳しくは，上のパンフレットをご覧下さい。
2010年02月08日 (月) | 編集 |
２月５日に「さぬきおやじ連合」の新年会が，「はんぶん」でありました。
出席者２３名中，二小おやじ会おかみ会から９名の参加。
飲み会のときだけ，出席が多くてすいません。
今年も「さぬきおやじ連合」では，キャンプをはじめさまざまな活動をする予定です。
是非，ご参加下さいませ。
出席者２３名中，二小おやじ会おかみ会から９名の参加。
飲み会のときだけ，出席が多くてすいません。
今年も「さぬきおやじ連合」では，キャンプをはじめさまざまな活動をする予定です。
是非，ご参加下さいませ。
2010年02月07日 (日) | 編集 |
第２回若手弁護士ヘボゴルフ会が，高松パブリックゴルフコースでおこなわれました。
まだ，コースに出るのが初めてとか２，３回という若手弁護士が集まって行います。
みんなだいたい同じ時期に始めたので，下手でもそんなに負い目を感じないというのがいいのか，若手は２７名も参加。
それに指導者という名目で参加したのが私を含めて５名の，総勢３２名という結構，大きなコンペになりました。
賞品もみんなが持ち寄っての和気藹々として楽しい雰囲気の会でした。
私もお歳暮でいただいたビールやジュースを賞品に持参しました。
寒いと思っていたのに，快晴で風もなくゴルフ日和でした。
スコアは，大体１２０〜１４０前後の人が多く，最高は１９１。
皆さまお疲れ様でした。
それでも前回より，４０打も縮まった人もいて，成果は確実に出ているようでした。
私は指導者という立場なのにこの日も１００点。
指導者ではなく，会員になったらという声も・・・。
トホホです。
（写真はすべてかえる先生が，ごっつい望遠レンズのついたカメラで撮影してくれました。ありがとうございます。）
皆さん写真だけ見ると，とても上手そうです。
楽しいのが一番ですね。
まだ，コースに出るのが初めてとか２，３回という若手弁護士が集まって行います。
みんなだいたい同じ時期に始めたので，下手でもそんなに負い目を感じないというのがいいのか，若手は２７名も参加。
それに指導者という名目で参加したのが私を含めて５名の，総勢３２名という結構，大きなコンペになりました。
賞品もみんなが持ち寄っての和気藹々として楽しい雰囲気の会でした。
私もお歳暮でいただいたビールやジュースを賞品に持参しました。
寒いと思っていたのに，快晴で風もなくゴルフ日和でした。
スコアは，大体１２０〜１４０前後の人が多く，最高は１９１。
皆さまお疲れ様でした。
それでも前回より，４０打も縮まった人もいて，成果は確実に出ているようでした。
私は指導者という立場なのにこの日も１００点。
指導者ではなく，会員になったらという声も・・・。
トホホです。
（写真はすべてかえる先生が，ごっつい望遠レンズのついたカメラで撮影してくれました。ありがとうございます。）
皆さん写真だけ見ると，とても上手そうです。
楽しいのが一番ですね。
2010年02月06日 (土) | 編集 |
16:42 朝，はりきってコナミに行ったら，早く着きすぎて１０時の開館まで待たされた。
３０分歩いてから，ボディステップ４５。
その後，明日に備えて久しぶりにゴルフ練習場に行ったが７８球で疲れてやめる。
明日はどうなることやら。
16:48 午後からは，否認事件の刑事記録と格闘中。どこで勝負するか！
22:38 ようやく録りためてあったＣＳＩ：ＮＹ４の数回分とＮＹ５の初回拡大版を見る。
３０分歩いてから，ボディステップ４５。
その後，明日に備えて久しぶりにゴルフ練習場に行ったが７８球で疲れてやめる。
明日はどうなることやら。
16:48 午後からは，否認事件の刑事記録と格闘中。どこで勝負するか！
22:38 ようやく録りためてあったＣＳＩ：ＮＹ４の数回分とＮＹ５の初回拡大版を見る。
2010年02月05日 (金) | 編集 |
健康診断も無事終わったので，修習生と一緒に「ぎょうてん」へ。
おいしいお刺身や，ヒラメで取ったスープ，前菜などをいただいたあと，寒かったので，大将に無理やり「鍋が食べた〜い。」とお願いしたところ，アナゴの鍋をしてくれました。
アナゴを白焼きにして，そのまま食べてもおいしい！
それを鍋に入れても，とてもおいしい！
日本酒は，「真澄」・・・桑田か！
おいしいお刺身や，ヒラメで取ったスープ，前菜などをいただいたあと，寒かったので，大将に無理やり「鍋が食べた〜い。」とお願いしたところ，アナゴの鍋をしてくれました。
アナゴを白焼きにして，そのまま食べてもおいしい！
それを鍋に入れても，とてもおいしい！
日本酒は，「真澄」・・・桑田か！
2010年02月04日 (木) | 編集 |
剣道部のＩ先輩が院長をしているＫ病院に行って健康診断を受けてきました。
あるところに「健康診断書」を提出しなければいけなかったからです。
今回がんばって減量したり，禁酒したりしていたのは，その目的のためでもありました。
ＧＯＴ，ＧＰＴとも正常値。γ−ＧＴＰは，ちょとだけ正常値を超えていましたが，ほとんどＯＫ。
去年はその倍くらいの数値でしたから，やはり効果はありました。
「健康診断書」に必要な検査を終え，特に問題がなかったので帰ろうとしたら，Ｉ院長から，「今度，時間のあるときにそれ以外の検査もしたらどうかな？」と言われ，「わかりました。」といって一旦帰ろうとしたのですが，今日は絶食して来ているし，次はいつ来られるかわからないと思って，診察室に引き返して，「今日は午前中いっぱい空けてあるので出来る検査をしてください。」と頼んだら，「それなら今からやろう！」ということになりました。
そのまますぐにエコー検査。「だいじょうぶやな。問題ないわ。そしたら次，胃カメラな！」
私はいつもバリウムを飲んでのレントゲン検査をしており，胃カメラをしたことはなかったのですが，この流れではＮＯとは言えず，そのまま検査に。
たしかに最初きつかったけど実際に自分の胃や十二指腸などを映像を通して見ることが出来たのでよかったです。
「きれいなもんやわ。よくアルコール消毒できてるな。」
Ｉ院長ありがとうございました。
あるところに「健康診断書」を提出しなければいけなかったからです。
今回がんばって減量したり，禁酒したりしていたのは，その目的のためでもありました。
ＧＯＴ，ＧＰＴとも正常値。γ−ＧＴＰは，ちょとだけ正常値を超えていましたが，ほとんどＯＫ。
去年はその倍くらいの数値でしたから，やはり効果はありました。
「健康診断書」に必要な検査を終え，特に問題がなかったので帰ろうとしたら，Ｉ院長から，「今度，時間のあるときにそれ以外の検査もしたらどうかな？」と言われ，「わかりました。」といって一旦帰ろうとしたのですが，今日は絶食して来ているし，次はいつ来られるかわからないと思って，診察室に引き返して，「今日は午前中いっぱい空けてあるので出来る検査をしてください。」と頼んだら，「それなら今からやろう！」ということになりました。
そのまますぐにエコー検査。「だいじょうぶやな。問題ないわ。そしたら次，胃カメラな！」
私はいつもバリウムを飲んでのレントゲン検査をしており，胃カメラをしたことはなかったのですが，この流れではＮＯとは言えず，そのまま検査に。
たしかに最初きつかったけど実際に自分の胃や十二指腸などを映像を通して見ることが出来たのでよかったです。
「きれいなもんやわ。よくアルコール消毒できてるな。」
Ｉ院長ありがとうございました。
2010年02月04日 (木) | 編集 |
昨日の夜も，コナミへ。
今日はお気に入りのレッスンのない日。
３０分歩いてから，入ったことのない「シェイプステップ」というレッスンに参加。
いつもボディステップに入っているからなんとかなるだろうという甘い期待は見事に裏切られ，ステップ台の上で悪戦苦闘。
ボディステップとはまったく違います。
どちらかというとエアロビクスのようなステップ。
私がしばらく遠ざかっていたジャンルです。
一人だけ反対に回ったり，一人だけ別の側に移動していたりと・・・。
終わった後，インストラクターから，「初めての参加の方ですね。ステップ台には慣れているようなので続けて参加されれば大丈夫ですよ。」と慰めてくれましたが，やっぱりボロボロだったのはばれていたようでした。
トレーニング終了後，1ヶ月頑張った成果を見ようと，コナミスポーツ自慢の「ボディスキャン」（体組成計）でチェック。１００円で計ってくれます。
数年前に必死で１２キロダイエットしていた時期には，毎月この機械で計測していたのですが，しばらくは怖くて近づけませんでした。
ウエストも以前のダイエット当時にほぼ回復。
体重も，レッスン直後の一番体重の減っているこの計測時の瞬間で，正月明けから４．８キロ減。この後食事をするので実質は３キロの減量でしょうか。
内臓脂肪（断面積）指数も正常。
ただ，腕も足も筋肉量はまだ足りず，水分率，骨量もやや少なめ。体脂肪ももう一息。
お酒を控えたり食事制限をしたので体重は落ちましたが，まだ，筋力はまだ，ついていないということですね。
ボディステップは，エクササイズ効果はあるのでしょうが，筋力をつけるには，やっぱり，ボディパンプと地道な筋トレが必要なのでしょうね。
それにしても標準体重５７．５キロはないでしょう。絶対無理。
大学時代，司法試験受験時代の体重ですね。
余り痩せすぎても以前のように「病気でしょう」とか「貧相な」などと言われるので，あと２キロだけ落として，あとは筋力をつけていこうと思います。さわやかな弁護士を目指して。
今日は，プチ健康診断。
成果が出ているでしょうかね。
今日はお気に入りのレッスンのない日。
３０分歩いてから，入ったことのない「シェイプステップ」というレッスンに参加。
いつもボディステップに入っているからなんとかなるだろうという甘い期待は見事に裏切られ，ステップ台の上で悪戦苦闘。
ボディステップとはまったく違います。
どちらかというとエアロビクスのようなステップ。
私がしばらく遠ざかっていたジャンルです。
一人だけ反対に回ったり，一人だけ別の側に移動していたりと・・・。
終わった後，インストラクターから，「初めての参加の方ですね。ステップ台には慣れているようなので続けて参加されれば大丈夫ですよ。」と慰めてくれましたが，やっぱりボロボロだったのはばれていたようでした。
トレーニング終了後，1ヶ月頑張った成果を見ようと，コナミスポーツ自慢の「ボディスキャン」（体組成計）でチェック。１００円で計ってくれます。
数年前に必死で１２キロダイエットしていた時期には，毎月この機械で計測していたのですが，しばらくは怖くて近づけませんでした。
ウエストも以前のダイエット当時にほぼ回復。
体重も，レッスン直後の一番体重の減っているこの計測時の瞬間で，正月明けから４．８キロ減。この後食事をするので実質は３キロの減量でしょうか。
内臓脂肪（断面積）指数も正常。
ただ，腕も足も筋肉量はまだ足りず，水分率，骨量もやや少なめ。体脂肪ももう一息。
お酒を控えたり食事制限をしたので体重は落ちましたが，まだ，筋力はまだ，ついていないということですね。
ボディステップは，エクササイズ効果はあるのでしょうが，筋力をつけるには，やっぱり，ボディパンプと地道な筋トレが必要なのでしょうね。
それにしても標準体重５７．５キロはないでしょう。絶対無理。
大学時代，司法試験受験時代の体重ですね。
余り痩せすぎても以前のように「病気でしょう」とか「貧相な」などと言われるので，あと２キロだけ落として，あとは筋力をつけていこうと思います。さわやかな弁護士を目指して。
今日は，プチ健康診断。
成果が出ているでしょうかね。
2010年02月03日 (水) | 編集 |
今日は，松山地裁での刑事裁判のため松山へ。
昼食はいつもの石鎚山サービスエリアで。
今日は，「甘照り地鶏丼」
おいしかったです。
でも，ダイエット中なので，ご飯は少し残しました。
昼食はいつもの石鎚山サービスエリアで。
今日は，「甘照り地鶏丼」
おいしかったです。
でも，ダイエット中なので，ご飯は少し残しました。
2010年02月02日 (火) | 編集 |
今日は，twitterの一日のつぶやきを書いてみました。
ときどき，このパターンの日も作ってみます。
ときどき，このパターンの日も作ってみます。
おはようございます。今日も朝カレー作り。今日は受験で上京する子供のために，少し早いが今から作ろう。
posted at 06:15:43
ありがとうございます。今，出発して行きました。がんばれ！@setti130 おはようございます。12年前私も雪の舞う東京に受験しにきました。合格お祈りしております。
posted at 08:11:05
丸亀の裁判所なう。交通事故の損害賠償事件２件
posted at 10:45:55
昼食は久しぶりに丸亀検察庁ななめ前の「つるや」。.中華そば@300円。とてもおいしい。しかも、今日も大歓迎されて恐縮です。 http://twitpic.com/10yl7l
posted at 11:44:38
今晩もコナミ高松で，30分のエアロバイク，でボディコンバットショート４２，ボディステップマスターコース７８に参加。
posted at 21:48:08
